Pomysł na aktywną zimę

Mróz i śnieg nie muszą oznaczać dla dzieci nudnych dni spędzanych w domu. Przeciwnie – najlepszym sposobem na zdrowe przetrwanie zimowych miesięcy jest ruch i przebywanie na świeżym powietrzu. Sprawdź, jak działają „Szkółki piłkarskie NIVEA” w najbliższej okolicy lub zainspiruj się kreatywnymi sposobami na zimowe aktywności, opracowanymi przez ekspertów programu.

Zima na dworze, a nie przy monitorze – jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej zimą?

Zdarza się, że chłodne miesiące w całości spędzane są przez dzieci przed monitorem komputera lub ekranem telewizora. Wystarczy jednak pokazać najmłodszym, że istnieją inne, ciekawsze sposoby na organizację wolnego czasu. Warto, aby zainspirowane przez rodziców pociechy poznały liczne korzyści wynikające z uprawiania sportu, takie jak wspólna zabawa w gronie rówieśników, zadowolenie z postępu w treningach, czy drużynowe emocje. „Szkółki piłkarskie NIVEA” to doskonały sposób, aby przełamać zimową monotonię i zadbać o wszechstronny rozwój najmłodszych. W całej Polsce prężnie działa aż 100 piłkarskich placówek NIVEA. Wystarczy znaleźć tę najbliższą, aby dziecko pod okiem profesjonalistów poznało fascynujący świat piłki nożnej, mogło wziąć udział w organizowanych przez drużyny dniach otwartych lub imprezach dla dzieci. Na stronie www.szkolkiNIVEA.pl dostępne są wszystkie informacje dotyczące programu, pomocne filmiki instruktażowe, a także lista 100 szkółek, wraz z relacjami z ich działalności.Dzięki akcji „Szkółki piłkarskie NIVEA” treningi sprawiają dzieciom zdecydowanie większą satysfakcję. Zawodnicy są zadowoleni, uśmiechnięci i bardziej pewni siebie. Wzrasta ich zaangażowanie we wspólną grę, oraz poziom motywacji - widać to w postępach, o których drużyny chętnie piszą na blogach. Bramki padają częściej, podania są celniejsze, technika zwodów bardziej kreatywna. Całe zespoły żyją wspólną grą.

Jak ochronić dziecko przed jesienno-zimową apatią, czyli sposoby na dobry humor dziecka i rodzica (porady psychologa i fizjoterapeuty)

– Zimą aktywność fizyczna wymaga nieco więcej wysiłku, ale to absolutnie nie oznacza, że należy z niej rezygnować. Wprost przeciwnie – w czasie, kiedy dni są krótsze, spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest niezbędne dla zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia i poprawy odporności dziecka. Zimą często spędzamy czas w sposób mniej aktywny, licząc na to, że odpoczywając nabieramy sił. Jest to jednak mylne przekonanie, z którym warto walczyć. Ruch, szczególnie kiedy powietrze jest naprawdę rześkie, uwalnia w naszym organizmie endorfiny, czyli „hormony szczęścia”, a czas spędzony wspólnie na dworze wspiera rozwój dziecka, zacieśnia więzi, buduje bliskie relacje i pozwala powitać wiosnę w dobrej kondycji – mówi psycholog dziecięcy, Anna Kałuba-Korczak, ekspert programu „Szkółki piłkarskie NIVEA”.

– W czasie zimy, specyfika funkcjonowania organizmu dzieci, w tym procesów metabolicznych, czy regulacji rytmu dziennego ich aktywności sprawia, że niezbędne dla dziecka jest aktywne wsparcie poprzez odpowiednie odżywianie, ale co równie ważne – odpowiednio moderowaną aktywność fizyczną. Odgrywa ona istotną rolę w regulacji gospodarki hormonalnej, regulacji snu, odpoczynku, możliwościach koncentracji dziecka. Jest bardzo ważna dla jakości i tempa rozwoju kości oraz stawów, ale też dla profilaktyki zachorowań. Aktywność fizyczna, w tym również kreatywne zabawy z piłką w trudnych, zimowych warunkach mobilizują organizm do rozwiązywania różnorodnych zadań i problemów – dodaje Paweł Zawitkowski, fizjoterapeuta i ekspert programu „Szkółki piłkarskie NIVEA”.

Kreatywni rodzice, czyli w co się bawić z dzieckiem zimą?

Najpopularniejszymi sposobami na zimowe aktywności są sanki, łyżwy oraz narty. Jednak wystarczy odrobina fantazji, aby obecna w każdym domu piłka pomogła zachęcić dzieci do regularnej zabawy na podwórku, osiedlowym boisku lub w parku. Eksperci programu „Szkółki piłkarskie NIVEA” przygotowali specjalne propozycje gier, które pokazują, jak w ciekawy sposób można spędzać wolny czas na świeżym powietrzu z całą rodziną. Propozycje te inspirowane są zabawami z piłką, która idealnie nadaje się do kreatywnego wykorzystania również w sezonie jesienno-zimowym. Wystarczy wspomnieć piłkarski slalom gigant czy śnieżne kręgle – te i kilka innych pomysłów jest dostępnych w oddzielnym pliku.

Program społeczny „Szkółki piłkarskie NIVEA” b.r. z myślą o prawidłowym rozwoju dzieci oraz pielęgnowaniu rodzinnych relacji. W ramach tej akcji, zainaugurowanej w styczniu b.r. 100 szkół podstawowych oraz dziecięcych klubów piłkarskich w całej Polsce otrzymało najwyższej jakości program treningowy oraz sprzęt sportowy.